Pages Menu
 

Categories Menu
Profesjonalny sprzęt do siłowni - orbitreki do ćwiczeń
Myślisz o tym by zadbać o formę i zacząć chodzić na siłownię? Zanim wykupisz karnet najpierw postaw przed sobą jasno określony cel. Jeśli twoim celem jest utrata
Zioła suszone czy świeże? Sprawdź czym się różnią
Zioła towarzyszą człowiekowi od wieków. Wykorzystywano je nie tylko podczas gotowania potraw. Wiele ziół do dziś wykazuje działania lecznicze, wspomagające naturalne procesy
Grzybiarzem być - czyli jak zbierać tylko jadalne grzyby
Zbieranie grzybów nie jest prostą sztuką. Zwykle była ona przekazywana z pokolenia na pokolenie. Kiedy jednak grzyby były jeszcze zagadką dla wszystkich - stosowano
Jak pokonać zachcianki żywieniowe
Jeśli chcesz schudnąć lub chcesz uzyskać sprawne ciało, musisz kontrolować swoje zachcianki. Jeśli więc i Ty borykasz się z tym problemem, to te proste wskazówki pomogą Ci w walce z zachciankami.
Nie
Rekreacja na terenie ogrodu
Współczesne tarasy coraz częściej stanowią przedłużenie przestrzeni wypoczynkowej salonu. Jak je aranżować, by spełniały oczekiwania użytkowników? Z pewnością nie powinno w nich zabraknąć wygodnych
Wszystko dla dziecka i dla mamy
Wielu młodych rodziców sięga po porady do różnych źródeł. W sytuacjach, gdzie potrzebują oni dogłębnej wiedzy, czy też porady z danego interesującego ich obszaru. Szukają różnych możliwości
Propozycje na szybkie dania obiadowe dla dzieci.
Obiad to posiłek, który potrafi być nie lada wyzwaniem, zwłaszcza kiedy brakuje nam czasu na jego przygotowanie. W natłoku codziennych obowiązków zwykle nie ma czasu na

Posted by on mar 22, 2017 in Zdrowie i wypoczynek |

Dawkowanie witaminy D: suplementacja witaminy D. Czym grozi niedobór witaminy D?

Dawkowanie witaminy D: suplementacja witaminy D. Czym grozi niedobór witaminy D?

Witamina D jest niezbędna do funkcjonowania naszego organizmu. Niestety zimą oraz wczesną wiosną możemy mieć spore problemy z jej niedoborem. Warto wtedy postawić na dodatkowe dawkowanie witaminy D. Dzięki temu będziemy mogli cieszyć się lepszym wyglądem naszej skóry jak również zdecydowanie lepszym samopoczuciem. Naukowcy dowodzą również że, suplementacja witaminy D ma niebagatelny wpływ na utrzymanie prawidłowej masy ciała. Jak się bowiem okazuje poprzez witaminę D możemy w zdecydowanym stopniu przyspieszyć spalanie tkanki tłuszczowej. Witamina D zmniejsza poziom kortyzolu w naszym organizmie.

 

Jak zaś wiemy z lekcji biologii kortyzol nazywany jest również hormonem stresu. To właśnie ten hormon odpowiada między innymi za gromadzenie się zbędnej tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha. Jeśli więc chcemy cieszyć się piękną, szczupłą sylwetką to musimy postawić na suplementację poprzez witaminę D. Niedobór witaminy D ma negatywny wpływ nie tylko na wygląd naszej skóry ale również na nasze samopoczucie. Szczególnie zimą warto postawić na specjalną suplementację właśnie poprzez spożywanie preparatów zawierających witaminę D.