Pages Menu
 

Categories Menu
Wszystko dla dziecka i dla mamy
Wielu młodych rodziców sięga po porady do różnych źródeł. W sytuacjach, gdzie potrzebują oni dogłębnej wiedzy, czy też porady z danego interesującego ich obszaru. Szukają różnych możliwości
Jak utrzymać zgrabną sylwetkę? 5 porad dla początkujących
Rozpoczęcie przygody ze zdrowym, aktywnym stylem życia może być wyjątkowo trudne. W końcu dla wielu z nas aktywność fizyczna jest uciążliwa i męcząca, a sama dieta
Rekreacja na terenie ogrodu
Współczesne tarasy coraz częściej stanowią przedłużenie przestrzeni wypoczynkowej salonu. Jak je aranżować, by spełniały oczekiwania użytkowników? Z pewnością nie powinno w nich zabraknąć wygodnych
Zioła suszone czy świeże? Sprawdź czym się różnią
Zioła towarzyszą człowiekowi od wieków. Wykorzystywano je nie tylko podczas gotowania potraw. Wiele ziół do dziś wykazuje działania lecznicze, wspomagające naturalne procesy
Wspomaganie odchudzania: tabletki wspomagające odchudzanie
Największym wrogiem odchudzania jesteśmy my sami. Brak silnej woli, uleganie własnym słabościom, brak systematyczności- to główne przeszkody w drodze do osiągnięcia
Kurs trener personalny - trening personalny Warszawa Wilanów
Nadprogramowe kilogramy sprawiają, że z trudem patrzysz w lustro i nie wiesz co z tym zrobić. W artykułach prasowych oraz programach telewizyjnych poświęconych
Zdrowa dieta jesienią
Każdy kocha złotą polska jesień. A co, gdy nie jest aż tak kolorowa i ciepła? Wtedy warto odtworzyć na talerzu te piękne barwy jesieni! Ale pytanie, co jeść jesienią aby być zdrowym, a nie tylko

Posted by on mar 22, 2017 in Zdrowie i wypoczynek |

Dawkowanie witaminy D: suplementacja witaminy D. Czym grozi niedobór witaminy D?

Dawkowanie witaminy D: suplementacja witaminy D. Czym grozi niedobór witaminy D?

Witamina D jest niezbędna do funkcjonowania naszego organizmu. Niestety zimą oraz wczesną wiosną możemy mieć spore problemy z jej niedoborem. Warto wtedy postawić na dodatkowe dawkowanie witaminy D. Dzięki temu będziemy mogli cieszyć się lepszym wyglądem naszej skóry jak również zdecydowanie lepszym samopoczuciem. Naukowcy dowodzą również że, suplementacja witaminy D ma niebagatelny wpływ na utrzymanie prawidłowej masy ciała. Jak się bowiem okazuje poprzez witaminę D możemy w zdecydowanym stopniu przyspieszyć spalanie tkanki tłuszczowej. Witamina D zmniejsza poziom kortyzolu w naszym organizmie.

 

Jak zaś wiemy z lekcji biologii kortyzol nazywany jest również hormonem stresu. To właśnie ten hormon odpowiada między innymi za gromadzenie się zbędnej tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha. Jeśli więc chcemy cieszyć się piękną, szczupłą sylwetką to musimy postawić na suplementację poprzez witaminę D. Niedobór witaminy D ma negatywny wpływ nie tylko na wygląd naszej skóry ale również na nasze samopoczucie. Szczególnie zimą warto postawić na specjalną suplementację właśnie poprzez spożywanie preparatów zawierających witaminę D.