Pages Menu
 

Categories Menu
Co zrobić z asymetrią ułożeniową?
Każdy rodzic chce jak najlepiej dla swojego dziecka. Trudno zatem dziwić się temu, że szczególnie w przypadku noworodków często martwimy się wieloma kwestiami związanymi ze zdrowiem naszej
Jak pozbyć muszek w kuchni?
Masz problem z meszkami w kuchni? Jest dość denerwujący problem z tymi małymi szkodnikami, jak się go pozbyć? Jest kilka dobrych sposobów na to, między innymi takie jak:

Pierwszą metodą
Dieta nawadniająca organizm podczas lata




W czasie upału, gdy temperatura przekracza 30 stopni, łatwo dochodzi do odwodnienia. Wraz z wodą tracimy cenne elektrolity – potas, magnez wapń i sód. Często sięgamy
Spalacze tłuszczu: odchudzanie Szczecin
Im bliżej wiosny i lata tym więcej pieniędzy wydajemy na suplementy i tabletki wspomagające odchudzanie. Wielu nawinie jednak wierzy, że wystarczy same regularne przyjmowanie tabletek
Odżywki węglowodanowe - suplementy diety sklep internetowy
Wiosna to ostatni dzwonek na to by coś zrobić ze swoim ciałem by móc pięknie wyglądać latem na plaży. Czasu coraz mniej a odchudzanie nie idzie po naszej myśli?
Wskazówki, jak schudnąć bez modnych diet i chodzenia na siłownię
To prawda, że istnieje wiele modnych diet i ćwiczeń na siłowni, dzięki którym można uzyskać pożądaną sylwetkę. Jednak trzymanie się ich nie jest łatwym
Jak poprawnie obliczyć BMI
Dla użytkowników siłowni i fitness clubów bardzo ważne jest kontrolowanie swoich postępów. Systematyczne pomiary i obserwacje dają pogląd, czy treningi przynoszą zadowalające efekty.
Punktem

Posted by on lut 12, 2021 in Zdrowie i wypoczynek |

Czy można jeść sushi w ciąży? Odpowiadamy

Czy można jeść sushi w ciąży? Odpowiadamy

Zachcianki w ciąży
Ciąża to niewątpliwie piękny, ale jednocześnie niełatwy czas. Przyszła mama boryka się bowiem z wieloma niedogodnościami, niewątpliwie także stresem związanym z macierzyństwem, porodem i innymi ważnymi w tym czasie kwestiami. Wówczas przychodzą także różne zachcianki związane z jedzeniem. Jednym z popularnych dań jest sushi. Wiele osób je uwielbia, smakuje doskonale. Czy jednak można spożywać je w czasie ciąży? Czy jest wówczas bezpiecznym posiłkiem? Na te i inne ważne pytania odpowiadamy w niniejszym artykule.

Sushi w ciąży

Zakaz jedzenia sushi w ciąży to mit. Tak naprawdę nie jest daniem zakazanym, ale kluczem jest odpowiednie przygotowanie. Grillowana czy pieczona ryba lub krewetka? To odpowiednie danie dla kobiet w okresie ciąży. Przyszła mama może więc spożywać je bez najmniejszych obaw. Dlaczego więc mówi się, iż sushi nie jest dobre dla kobiet w ciąży? Prawdopodobnie dlatego, iż możliwość zatrucia pokarmowego związanego ze spożyciem surowego mięsa, może skończyć się bardzo źle. Kobiety w ciąży nie powinny spożywać mięsa w takiej postaci, ponieważ zatrucie pokarmowe jest w tym okresie bardzo niebezpieczne. Jeśli jednak w sushi nie znajduje się takie mięso, można bez obaw spożyć ulubione danie.
Aby mieć pewność, że sushi nie zaszkodzi ani przyszłej mamie ani jej dziecku, należy spożywać tego rodzaju posiłki jedynie w zaufanych miejscach. W takich restauracjach pracują doświadczeni kucharze, którzy wiedzą, w jaki sposób przyrządzić odpowiednie sushi, którego spożycie nie grozi zatruciem pokarmowym.

Podsumowanie

Sushi jest bezpieczne dla kobiet w ciąży i dzieci, musi być jednak przyrządzone w odpowiedni sposób. Dlatego należy wybierać jedynie takie restauracje, w których pracują profesjonalni kucharze posiadający odpowiednią wiedzę. Jednocześnie warto pamiętać o tym, iż nie powinno się jeść za dwoje, a dla dwojga. W czasie ciąży tak naprawdę powinno się spożywać jeden posiłek więcej niż normalnie. Objadanie się w tym okresie przynosi negatywne konsekwencje zarówno dla mamy jak i dziecka