Pages Menu
 

Categories Menu
Studio masażu: masaż rozluźniający Dąbrowa Górnicza
Na masaż rozluźniający mogą zdecydować się nie tylko osoby zawodowo trenujące sport. Po masaż rozluźniający mogą sięgać również Ci, którzy sport uprawiają amatorsko.
Szampony bez SLS. Naturalny szampon do włosów nawilżający bez SLS
Sodium Lauryl Sulfate jest to środek myjący, który należy do grupy silnych detergentów. Do tej pory znaleźć go można było w większości produktów do mycia,
Ser kozi i owczy - 2 nowe produkty, które warto włączyć do swojej diety
Polski konsument jest przyzwyczajony do mleka krowiego i wytwarzanych z niego produktów, w tym serów. Coraz częściej jednak tradycyjne sery zastępuje
Popularne wskaźniki prawidłowej masy ciała
Nikt chyba nie ma już wątpliwości, że zbyt duża ilość tkanki tłuszczowej niekorzystnie wpływa na nasze zdrowie. Pojawia się jednak pytanie, w jaki sposób możemy określić, czy
Jak poprawnie obliczyć BMI
Dla użytkowników siłowni i fitness clubów bardzo ważne jest kontrolowanie swoich postępów. Systematyczne pomiary i obserwacje dają pogląd, czy treningi przynoszą zadowalające efekty.
Punktem
Zdrowa dieta jesienią
Każdy kocha złotą polska jesień. A co, gdy nie jest aż tak kolorowa i ciepła? Wtedy warto odtworzyć na talerzu te piękne barwy jesieni! Ale pytanie, co jeść jesienią aby być zdrowym, a nie tylko
Dawkowanie witaminy D: suplementacja witaminy D. Czym grozi niedobór witaminy D?
Witamina D jest niezbędna do funkcjonowania naszego organizmu. Niestety zimą oraz wczesną wiosną możemy mieć spore problemy z jej niedoborem.

Posted by on maj 11, 2017 in Dieta i odchudzanie, Zdrowie i wypoczynek |

Popularne wskaźniki prawidłowej masy ciała

Popularne wskaźniki prawidłowej masy ciała

Nikt chyba nie ma już wątpliwości, że zbyt duża ilość tkanki tłuszczowej niekorzystnie wpływa na nasze zdrowie. Pojawia się jednak pytanie, w jaki sposób możemy określić, czy nasza waga jest zbyt wysoka.

Istnieje kilka popularnych wskaźników, które pozwalają na określenie tego, czy powinniśmy schudnąć. Do najczęściej stosowanych należy BMI. Wystarczy wyszukać frazę BMI online, żeby znaleźć wiele kalkulatorów pozwalających na obliczenie tego wskaźnika. Jest on bardzo prosty do zastosowania, wystarczy jedynie znać swój wzrost oraz wagę. Kolejnym przydatnym wskaźnikiem jest stosunek obwodu talii do obwodu bioder. W celu obliczenia jego wartości musimy oczywiście poznać nasze wymiary. Zaletą tego parametru jest możliwość określenia, czy cierpimy na otyłość brzuszną. Tłuszcz, który gromadzi się w dolnych partiach ciała, na przykład na udach i biodrach, jest mniej szkodliwy od tego znajdujący się w jamie brzusznej i otaczający organy wewnętrzne. Innym sposobem na określenie tego, czy mamy nadwagę jest pomiar fałdy tłuszczowej, co pozwala na określenie ilości tkanki tłuszczowej o organizmie. Można to zrobić na przykład przy użyciu suwmiarki.