Pages Menu

Categories Menu
Spalacze tłuszczu: odchudzanie Szczecin
Im bliżej wiosny i lata tym więcej pieniędzy wydajemy na suplementy i tabletki wspomagające odchudzanie. Wielu nawinie jednak wierzy, że wystarczy same regularne przyjmowanie tabletek
Jak zmotywować się do ćwiczeń?
Ćwiczenia fizyczne są dla nas bardzo ważne. Pomagają nam zachować sprawność fizyczną i stanowią ważną część naszego codziennego życia. Jeśli więc nie masz czasu na trening, to nie martw
Jakie są najlepsze ćwiczenia na odchudzanie?
Żyjemy w czasach, w których wszyscy mają nadwagę i są otyli. Ludzie stają się otyli z różnych powodów. Niektórzy ludzie są otyli z powodu braku odpowiedniego odżywiania, podczas
Propozycje na szybkie dania obiadowe dla dzieci.
Obiad to posiłek, który potrafi być nie lada wyzwaniem, zwłaszcza kiedy brakuje nam czasu na jego przygotowanie. W natłoku codziennych obowiązków zwykle nie ma czasu na
Profesjonalny sprzęt do siłowni - orbitreki do ćwiczeń
Myślisz o tym by zadbać o formę i zacząć chodzić na siłownię? Zanim wykupisz karnet najpierw postaw przed sobą jasno określony cel. Jeśli twoim celem jest utrata
Popularne wskaźniki prawidłowej masy ciała
Nikt chyba nie ma już wątpliwości, że zbyt duża ilość tkanki tłuszczowej niekorzystnie wpływa na nasze zdrowie. Pojawia się jednak pytanie, w jaki sposób możemy określić, czy
Jak pokonać zachcianki żywieniowe
Jeśli chcesz schudnąć lub chcesz uzyskać sprawne ciało, musisz kontrolować swoje zachcianki. Jeśli więc i Ty borykasz się z tym problemem, to te proste wskazówki pomogą Ci w walce z zachciankami.
Nie

Posted by on lut 12, 2021 in Zdrowie i wypoczynek |

Czy można jeść sushi w ciąży? Odpowiadamy

Czy można jeść sushi w ciąży? Odpowiadamy

Zachcianki w ciąży
Ciąża to niewątpliwie piękny, ale jednocześnie niełatwy czas. Przyszła mama boryka się bowiem z wieloma niedogodnościami, niewątpliwie także stresem związanym z macierzyństwem, porodem i innymi ważnymi w tym czasie kwestiami. Wówczas przychodzą także różne zachcianki związane z jedzeniem. Jednym z popularnych dań jest sushi. Wiele osób je uwielbia, smakuje doskonale. Czy jednak można spożywać je w czasie ciąży? Czy jest wówczas bezpiecznym posiłkiem? Na te i inne ważne pytania odpowiadamy w niniejszym artykule.

Sushi w ciąży

Zakaz jedzenia sushi w ciąży to mit. Tak naprawdę nie jest daniem zakazanym, ale kluczem jest odpowiednie przygotowanie. Grillowana czy pieczona ryba lub krewetka? To odpowiednie danie dla kobiet w okresie ciąży. Przyszła mama może więc spożywać je bez najmniejszych obaw. Dlaczego więc mówi się, iż sushi nie jest dobre dla kobiet w ciąży? Prawdopodobnie dlatego, iż możliwość zatrucia pokarmowego związanego ze spożyciem surowego mięsa, może skończyć się bardzo źle. Kobiety w ciąży nie powinny spożywać mięsa w takiej postaci, ponieważ zatrucie pokarmowe jest w tym okresie bardzo niebezpieczne. Jeśli jednak w sushi nie znajduje się takie mięso, można bez obaw spożyć ulubione danie.
Aby mieć pewność, że sushi nie zaszkodzi ani przyszłej mamie ani jej dziecku, należy spożywać tego rodzaju posiłki jedynie w zaufanych miejscach. W takich restauracjach pracują doświadczeni kucharze, którzy wiedzą, w jaki sposób przyrządzić odpowiednie sushi, którego spożycie nie grozi zatruciem pokarmowym.

Podsumowanie

Sushi jest bezpieczne dla kobiet w ciąży i dzieci, musi być jednak przyrządzone w odpowiedni sposób. Dlatego należy wybierać jedynie takie restauracje, w których pracują profesjonalni kucharze posiadający odpowiednią wiedzę. Jednocześnie warto pamiętać o tym, iż nie powinno się jeść za dwoje, a dla dwojga. W czasie ciąży tak naprawdę powinno się spożywać jeden posiłek więcej niż normalnie. Objadanie się w tym okresie przynosi negatywne konsekwencje zarówno dla mamy jak i dziecka