Pages Menu

Categories Menu
Udar mózgu.
Udar mózgu jest jedną z chorób, w której ogromne znaczenie ma czas, w którym pacjent zostanie dowieziony do szpitala. Właśnie dlatego lekarze i personel medyczny starają się jak najszerzej rozpowszechnić wiedzę
6 wskazówek, jak zmotywować się do ćwiczeń
Ćwiczenia fizyczne są dla nas dobre. Dają nam energię i sprawiają, że nasze ciało jest aktywne. Ludzie, którzy mają aktywne ciało, mają też aktywny umysł. Jeśli chcesz pozbyć
Pyszna, zdrowa i domowa nalewka żurawinowa
Żurawina znana jest jako polska cytryna. Nie powinno to dziwić, gdyż to właśnie żurawina zawiera dużo witaminy C, znacznie więcej niż cytryna, a również ma kwaskowy smak. Ten
Rekreacja na terenie ogrodu
Współczesne tarasy coraz częściej stanowią przedłużenie przestrzeni wypoczynkowej salonu. Jak je aranżować, by spełniały oczekiwania użytkowników? Z pewnością nie powinno w nich zabraknąć wygodnych
Zupy krem z buraków.
Zupy krem to świetny pomysł na pyszne, sycące danie. Jedną z takich propozycji może być krem buraczkowy.
Przepisy na zupy krem z buraczków.
1. KREMOWA ZUPA Z BURACZKÓW.

Składniki:

- 2 duże
Dieta nawadniająca organizm podczas lata




W czasie upału, gdy temperatura przekracza 30 stopni, łatwo dochodzi do odwodnienia. Wraz z wodą tracimy cenne elektrolity – potas, magnez wapń i sód. Często sięgamy
Jakie są najlepsze ćwiczenia na odchudzanie?
Żyjemy w czasach, w których wszyscy mają nadwagę i są otyli. Ludzie stają się otyli z różnych powodów. Niektórzy ludzie są otyli z powodu braku odpowiedniego odżywiania, podczas

Posted by on maj 11, 2017 in Dieta i odchudzanie, Zdrowie i wypoczynek |

Popularne wskaźniki prawidłowej masy ciała

Popularne wskaźniki prawidłowej masy ciała

Nikt chyba nie ma już wątpliwości, że zbyt duża ilość tkanki tłuszczowej niekorzystnie wpływa na nasze zdrowie. Pojawia się jednak pytanie, w jaki sposób możemy określić, czy nasza waga jest zbyt wysoka.

Istnieje kilka popularnych wskaźników, które pozwalają na określenie tego, czy powinniśmy schudnąć. Do najczęściej stosowanych należy BMI. Wystarczy wyszukać frazę BMI online, żeby znaleźć wiele kalkulatorów pozwalających na obliczenie tego wskaźnika. Jest on bardzo prosty do zastosowania, wystarczy jedynie znać swój wzrost oraz wagę. Kolejnym przydatnym wskaźnikiem jest stosunek obwodu talii do obwodu bioder. W celu obliczenia jego wartości musimy oczywiście poznać nasze wymiary. Zaletą tego parametru jest możliwość określenia, czy cierpimy na otyłość brzuszną. Tłuszcz, który gromadzi się w dolnych partiach ciała, na przykład na udach i biodrach, jest mniej szkodliwy od tego znajdujący się w jamie brzusznej i otaczający organy wewnętrzne. Innym sposobem na określenie tego, czy mamy nadwagę jest pomiar fałdy tłuszczowej, co pozwala na określenie ilości tkanki tłuszczowej o organizmie. Można to zrobić na przykład przy użyciu suwmiarki.