Pages Menu

Categories Menu
Jak pokonać zachcianki żywieniowe
Jeśli chcesz schudnąć lub chcesz uzyskać sprawne ciało, musisz kontrolować swoje zachcianki. Jeśli więc i Ty borykasz się z tym problemem, to te proste wskazówki pomogą Ci w walce z zachciankami.
Nie
Jak zmotywować się do ćwiczeń?
Ćwiczenia fizyczne są dla nas bardzo ważne. Pomagają nam zachować sprawność fizyczną i stanowią ważną część naszego codziennego życia. Jeśli więc nie masz czasu na trening, to nie martw
6 zdrowych nawyków żywieniowych, które sprawią, że Twoja dieta będzie pracować dla Ciebie
Pozwól, że podzielę się z Tobą kilkoma ciekawymi wskazówkami, które pomogą Ci jeść mniej i nadal czuć się sytym.

1. Jedzenie
4 skuteczne wskazówki, jak schudnąć, ciesząc się jedzeniem
Wszyscy chcemy mieć szczupłe i wspaniałe ciało, ale jeśli walczysz, aby pozbyć się uporczywego tłuszczu z brzucha, to powinieneś wypróbować te wskazówki.
Cieszenie
Terapia z alpakami
Alpaki – zwierzęta południowoamerykańskie często mylone z lamami – są wykorzystywane do tego aby pomóc ludziom w każdym wieku poradzić sobie z traumą, problemami ze zdrowiem psychicznym oraz zwiększyć
Wskazówki, jak schudnąć bez modnych diet i chodzenia na siłownię
To prawda, że istnieje wiele modnych diet i ćwiczeń na siłowni, dzięki którym można uzyskać pożądaną sylwetkę. Jednak trzymanie się ich nie jest łatwym
Popularne wskaźniki prawidłowej masy ciała
Nikt chyba nie ma już wątpliwości, że zbyt duża ilość tkanki tłuszczowej niekorzystnie wpływa na nasze zdrowie. Pojawia się jednak pytanie, w jaki sposób możemy określić, czy

Posted by on wrz 4, 2017 in Zioła lecznicze |

Lebiodka pospolita

Lebiodka pospolita (Origanum vulgare L., 2n = 30, 32) jest byliną z rodziny wargowych (Labiatae Juss., Lamiaceae Lindl.), wysokości 30—60 (90) cm, z aromatycznym zapachem przypominającym macierzankę. Uprawia się ją we Francji, RFN, Bułgarii i USA (dawniej uprawiano ją powszechniej). Kłącze silnie rozgałęzione, często pełzające. Łodygi wzniesione, rozgałęzione, czterokanciaste, miękko owłosione. Liście naprzeciwległe, jajowate, całobrzegie lub słabo ząbkowane, ogonkowe, z drobnymi, czarnymi, przeświecającymi punktami (gruczołkami). Kwiaty małe, liczne, zebrane po 5—25 w podłużnie owalne kłoski tworzące szczytowe podbaldachy. Kielich dzwonkowaty o 5 ząbkach. Korona dwuwargowa, barwy lila, jasnopurpurowej, różowej lub białawej. Warga dolna o 3 klapach. Kwiaty jedno- lub obupłciowe, osadzone po 2—3 w pach¬winach ciemnopurpurowych podsadek. Pręcików 4 (ich nitki w górze rozchylone); kwiaty słupkowe mają niewykształcone pylniki. Słupek z długą szyjką o dwóch łatkach. Kwitnienie w lipcu — wrześniu, dojrzewanie owoców zaczyna się w sierpniu. Kwiaty zapylane są przez pszczoły i muchy. Kwiaty żeńskie otwierają się na tydzień przed obupłciowymi. Owoc — rozłupki (zamknięte po 4 w nieopadającym, zaschniętym kielichu), kulisto jajowate, ciemnobrunatne lub czerwonawobrunatne. Masa 1000 rozłupek około 0,1 g.
Lebiodka jest dobrą rośliną miododajną i olejkodajną. Części nadziemne zawierają olejek eteryczny (0,1—0,2% świeżej masy), w którego skład wchodzą: tymol (do 50%), karwakrol, octan gara- nilu i wolne alkohole. Liścia zawierają 565 mg% kwasu askorbinowego (kwiaty 166 mg%). Olejek eteryczny używany jest do produkcji wody kolońskiej, mydła, pasty i pomadek. Olejek eteryczny z ziela pochodzącego z różnych miejscowości może ogrom¬nie różnić się zapachem. Kwiaty stosowane są do farbowania wełny na kolor pomarańczowoczerwony. Liście wykorzystywane są w produkcji likierów i wódek oraz w przemyśle spożywczym(sporządzanie kwasów, przyprawa do różnych konserw i dań, kwaszenie ogórków). Ziele znajduje zastosowanie w produkcji wermutu. Nasiona obfitują w tłuszcze (do 28%). Z ziela lebiodki, liści porzeczki czarnej, wina i cukru sporządza się domowe lecznicze nalewki.
W celach leczniczych stosuje się wysuszone ziele, zebrane w okresie kwitnienia, oraz pozyskany z niego olejek eteryczny. Napar z ziela służy do pobudzenia apetytu, poprawy trawienia, wzmocnienia jelit przy ich atonii, używany jest przy zapaleniu dróg oddechowych i chorobach płuc.
Lebiodka jest rośliną cieplejszych okolic, wymaga zwłaszcza ciepła na początku rozwoju. Wymaga gleb lekkich, dobrze nawie¬zionych. Jesienią orze się pole przeznaczone pod plantację na głę¬bokość 22—25 cm, stosując pod pług 20—30 t obornika i 200 kg superfosfatu na 1 ha, wiosną przeprowadza się kultywatorowanie i bronowanie. Rozmnaża się lebiodkę z rozsady sadzonej w roz¬stawie 60X40—50 cm. W okresie wegetacji 2—3 razy spulchnia się międzyrzędzia i dokarmia rośliny saletrą amonową (100—150 kg na 1 ha). Zbiór przeprowadza się w pełni kwitnienia, ścinając kwitnące wierzchołki. Ziele suszy się na powietrzu i rozciera na sitach ocynkowanych lub drucianych. Mieszaninę liści i kwiatów przesiewa się w celu uwolnienia od kawałków łodyg.